أدواتدخول | تسجيلبحث
أظهر القائمة

كيف أتغلب على الإرهاق والملل الدراسي ؟

0 تصويت
هذه الأيام أصبحت أحس بالتعب الشديد بسبب كثرة الإمتحانات

وأنا بطبعي أيام الإمتحانات لا أستطيع النوم ولا التفكير في أي شيء غير الدراسة

وهذا يسبب لي الملل والإرهاق الشديد لأن فترة الإمتحانات طويلة وأنا بأمس الحاجة للراحة

هل هناك اي حل
سألته إسراء محمد 26 ديسمبر 2013

إجابة واحدة

0 تصويت
أيام الدراسة تكون مملة فعلا

للتغلب على التعب والإرهاق عليك الإستمتاع بالأوقات الميتة

لأنه طبيعي تتعبي وتدرسي وتغضبي في بعض الأحيان لو الدروس كثيرة وصعبة، ولكن هناك اوقات نسميها اوقات ميتة وهذه هي الأوقات التي يمكن الإستفادة منها مثلا لما تكوني في طريقك للجامعة أو للمدرسة ذهابا وإيابا بالإضافة إلى اوقات الأكل وباقي الأوقات التي تكوني فيها بعيدة على الدراسة

استمتعي بيها قدر الإمكان وحاولي إطالتها قليلا لكي ترتاحي من الإرهاق

فمثلا اوقات الذهاب والعودة من المرسة إستفيدي منها بالذها مع صديقاتك والحديث في امور عامة بعيدة على الدراسة، أو اسمعي موسيقى او اي شيء يخليك تخرجي من جو الدراسة في تلك اللحظة لكي تريحي عقلك بعض الشيء

وفي اوقات الأكل لابد ان تأكلي وأنت امام التلفاز وتشاهدي فيلم او برنامج أو أي شيء يخليك تركزي فيه وتبعدي عن جو الإعداد للإمتحان. ويمكنك أيضا دعوة صديقاتك لخلق جو أحسن والإبتعاد عن ملل الدراسة.

وهكذا سوف تريحي عقلك قليلا وتتخلصي من الإرهاق

اما بخصوص النوم فالأمر قد يكون صعب بعض الشيء. ولكن مهما حصل ابتعدي عن كل أنواع الأدوية للنوم، ولكن ايضا ركزي الا تشربي اي نوع من انواع المنبهات في الليل ولا اي أطعمة بيها برتقال أو شيء مشابه لكي لا تتسبب في عدم النوم.

واثناء النوم صفي عقلك قدر الإمكان ولا تفكري في أي شيء نهائيا لكي تستطيعي النوم
أجابته زينب السعود 27 ديسمبر 2013
مرحباً بكِ سيدتي في نعومة!
موقعٌ إجتماعي للإجابة على تساؤلات المرأة العصرية

... مرأةٌ تسأل وأخرى تجيب ...

كيف أستخدم الموقع؟

الإعلانات النصية

...