أدواتدخول | تسجيلبحث
أظهر القائمة

شو المقصود بالجوع العاطفي ؟

+1 تصويت

إجابة واحدة

0 تصويت

معظم أصحاب الوزن الزائد والبدانة هم ضحية الجوع العاطفي، ولو جرب احدهم تناول الطعام فقط عند الجوع الحقيقي لحافظ على وزنه دون أي زيادة، لأن الجسم لا يصدر اشارات الجوع الا اذا كان حقاً بحاجة الى الطعام والطاقة، فلو قرر أحدهم ان يسأل نفسه قبل تناول أي نوع من الطعام "هل أنا جائع؟" لكانت معظم الاجابات "لا"، ولكن ما الذي يحدث لنا وما هو المحرك الذي يدفعنا لتناول كميات طعام زائدة عن حاجتنا؟
الجوع العاطفي هو تناول الطعام بكميات كبيرة في معظم الاحيان استجابة للمشاعر والعاطفة، وغالباً ما تكون هذه الاطعمة دسمة غنية بالدهون والسكريات ليتحقق الشعور بارضاء النفس، تقول الدراسات أن 75% من الرغبة في تناول الطعام هي عبارة عن جوع عاطفي وليس جوع حقيقي.
يلجأ الكثيرون في حالات الغضب والتوتر والملل والقلق والضغط النفسي الى تناول ما يجعلهم يشعرون بالراحة، على الأقل في تلك اللحظة، لانه غالباً ما يتبع الشعور بالراحة شعور آخر بالذنب، وخاصة اذا ما كان وزنهم يشكل قلقاً عليهم، فينقلب فرحهم نكداً، مما يؤدي الى تناول المزيد من الطعام، والشعور بالذنب من جديد وهكذا!
وما ينقص ضحايا الجوع العاطفي هو بديل عن الطعام كملجأ في حالة مواجهة مواقف غير مريحة تؤدي الى الاضطراب.

 

أتمنى أن تكون الجمل السابقة قد أفادتكي :)

أجابته ولاء 17 يناير 2014
مرحباً بكِ سيدتي في نعومة!
موقعٌ إجتماعي للإجابة على تساؤلات المرأة العصرية

... مرأةٌ تسأل وأخرى تجيب ...

كيف أستخدم الموقع؟

الإعلانات النصية

...