أدواتدخول | تسجيلبحث
أظهر القائمة

كيف أزيد من وزني؟

0 تصويت

هل بالفعل حبوب الخميره النقية المركزة ذات العلبة الحمراء تسمن؟

و متى يتم تناولها؟ ومتي اتناولها؟

هل حبوب موسيجور تسمن بالفعل؟

سألته لمياء علوي 3 نوفمبر 2013

2 إجابة

0 تصويت
يفضل تناول من خمس إلى ست وجبات صغيرة خلال اليوم تتضمن الحليب ومشتقاته كاللبن والجبنة والبقوليات كالعدس والحمص والحبوب كالخبز والأرز والمعكرونة والشوفان ، ولا تنس اضافة زيت الزيتون والكانولا إلى الأطباق المتناولة كالسلطات والشوربات والمقبلات، وبامكانك تناول ما بين الوجبات المكسرات والفواكه المجففة والشوكولاته الداكنة، والأهم من ذلك عليك ممارسة الرياضة التي تزيد من حجم العضل في المنطقة التي ترغب بزيادة حجمها لأن زيادة االوزن من خلال زيادة الدهون ممكن أن يتراكم في مناطق غير مرغوب فيها كالبطن والأوراك.
 لزيادة الوزن عليك بتناول المواد الدسمة مثل الرز بالسمنة البلدية الجاتوهات والاكثار من تناول زيت الزيتون المكسرات (اللوز والبندق والكاتشو وفستق العبيد ) والعسل والمربيات وخاصة مربى التين والمشمش والدراق واللحم المدهن والبيض مقلي بالزبدة أو السمنة ، والمهلبية والكبدة ومن الفواكه التين والعنب والمشمش والزبيب والموز والتمر، والأفوكادو ، وفوق هذا هناك مستحضرات جاهزة على شكل بودرة او ابر غنية بالبروتينات والدهون والسكريات تستخدم لزيادة الوزن ويستخدمها متدربو كمال الأجسام بودرة غنية بالبروتينات والدهون والكربوهيدرات يمكن استشارة الطبيب
أجابته د. أسماء جبالي 3 نوفمبر 2013
أظهرته الإدارة 3 يناير 2014
0 تصويت
عزيزتي ما فائدة أن تسمني وتضري بصحتك، نعم الخميرة تسبب السمنة، ولكنها أيضا لها أضرار كثيرة على الأمعاء.

لو كنت تريدين أن تسمني فعليك أن تكثري من أكل السكريات والحلويات، فهي على الأقل ليس لها أضرار مثل الخميرة.

مع أني لا أنصحك أن تسمني بالأساس لأن السمنة سوف تتسبب لك في مشاكل صحية كثيرة. ولكن على العموم، أفضل وقت لتناول السكريات هو قبل النوم وبكميات كبيرة، لأن الجسم عند النوم لا يقوم بأي حركة، الشيء الذي يجعل كل ما تأكليه يخزن في الجسم مباشرة ولا تحرق الدهون وهكذا مع الوقت تجدين نفسك تسمنين، وفي الغالب مدة شهرين لو كنت تأكلين الحلويات والسكريات كثيرا قبل النوم فسوف تجدي نفسك أصبحت بضعف وزنك.

الشيء الآخر الذي يسرع من السمنة هو قلة الحركة وكثرة النوم أثناء النهار، وكما قلنا الأمر ببساطة متعلق بأن الجسم لا يحرق الدهون بسبب قلة الحركة مما يجعله يخزنها.

على العموم نصيحتي إبتعدي عن الخميرة لأنها ستضر بك كثيرا.وسوف تجعل رائعة عرقك سيئة جدا لو أكثرت من تناولها.
أجابته إسراء محمد 16 ديسمبر 2013
مرحباً بكِ سيدتي في نعومة!
موقعٌ إجتماعي للإجابة على تساؤلات المرأة العصرية

... مرأةٌ تسأل وأخرى تجيب ...

كيف أستخدم الموقع؟

الإعلانات النصية

...