Question

أريد شيء يقوي الذاكرة

Answer 1

• سلطة الجزر بالزيت.
• الليمون أو عصير الليمون.
• التفاح و خصوصا قشرة التفاح غنية بالعناصر المفيدة و مضادات الأكسدة.
• المكسرات و بالأخص الجوز و اللوز و السنوبر.
• كوب من الزنجبيل المغلي و المحلى بالعسل.
• البيض.
• الشوكولاته : لكن ليس بكثرة فقطعة صغيرة تكفي و حسب رأي الخبراء فالشوكولاته تساعد على تدفق الدم الى الدماغ.
• السبانخ