Answer 1

الغذاء الصحي هو المتوازن و الغذاء المتكامل هو الذي يحوي كافة العناصر و هي الكربوهيدرات و البروتينات و السكريات و الدهون حتى لكن جميعها بنسب موزونة بلا إفراط ستحصلين على غذاء صحي و متكامل بلاعتماد على الخضار الطازجة و اللحم غير المجمد و لحم السمك و معا تناول الحبوب مثل الرز و البرغل و الخبز الأسمر